Pilates - Stärke aus der Mitte

Dienstag, 18:00 h

Entdecke die Kraft deines Körpers neu! In diesem Pilateskurs trainierst du gezielt & ganzheitlich deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und gewinnst an Flexibilität. Durch bewusste & fließende Bewegungen in Verbindung mit kontrollierter Atmung stärkst du besonders deine Körpermitte.

Bring Körper und Geist in Einklang und dich in Balance – spür den Unterschied nach jeder Stunde!

Body Beat - Hör auf den Takt deines Körpers

Mittwoch, 08.30 h

Für Frauen im Wandel - Body Beat verbindet Mobilität, funktionelle Kraft und bewusste Entspannung. Wir bewegen, dehnen, stärken! Ein Kurs basierend auf dem Konzept Menobility - Fit durch die Wechseljahre, denn sie sind der Anfang eines neuen Kapitels, in dem du mit mehr Tiefe, Klarheit und Stärke du selbst sein darfst.

Kurse von Externen Anbietern:

Yobelatis (Yoga/Beckenboden/Pilates) Montag, 17:45 h und Dienstag 10:00 h

Weitere Infos und Anmeldung direkt bei Sarah Voiß * 0176/21936423

Achtsames Yoga und Achtsames Bewegen, Mittwoch 10:00 h und Donnerstag 17:00 h

Weitere Infos und Anmeldung direkt Elena Pick * 0157/72637865